Online groepscursus 'Grip op je dip' vermindert depressieklachten
De digitale groepscursus Grip op je Dip zorgt bij jongeren voor vermindering van angst- en depressieklachten. Daarnaast ervaren ze ook meer 'grip op het leven'. Dat blijkt uit het gerandomiseerde onderzoek naar de online groepsinterventie waaraan 244 jongeren deelnamen.
Grip Op Je Dip is een online (chat)cursus voor jongeren van 16 t/m 25 jaar met depressieve klachten. De cursus van 8 lessen is gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie en wordt begeleid door getrainde geestelijke gezondheidszorg (ggz)-preventiewerkers.
Vermindering klachten en groter gevoel van controle
In dit project is onderzocht of de cursus helpt om de klachten te verminderen. In totaal namen 244 jongeren met subklinische tot matige depressie via een loting deel aan de cursus of werden in een wachtlijstgroep geplaatst. Ze konden anoniem deelnemen. De wachtlijstgroep kon na 3 maanden ook gebruik maken van de cursus. De jongeren hebben na 3 maanden en na 6 maanden vragenlijsten ingevuld. De resultaten lieten zien dat de jongeren die meteen konden starten, na 3 maanden minder depressieve klachten hadden dan de wachtlijstgroep. Ook hadden ze minder angstklachten en een groter gevoel van controle. Na 6 maanden waren deze verbeteringen nog steeds aanwezig.
De cursus lijkt niet meer begeleidingstijd per persoon te kosten dan individuele online zelfhulp met minimale begeleiding. Het relatief grote effect dat is gevonden op depressie, hangt mogelijk samen met de sociale steun van de participanten onderling. Deze steun komt nog bovenop de begeleiding van de cursusleider.
